7 razones para mantener el cuerpo hidratado

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7 razones para mantener el cuerpo hidratado

7 razones para mantener el cuerpo hidratado

El agua es esencial para nuestra supervivencia, vital para nuestro organismo y un recurso importante para el desarrollo. Mantenernos hidratados debe ser parte de nuestro día a día. Por eso, conoce 7 razones para mantener el cuerpo hidratado.

Primero, contribuye al buen funcionamiento de las células y tejidos, favorece la circulación en la sangre, articulaciones y mantiene la temperatura del cuerpo.

Segundo, ideal para el ejercicio. Diariamente el cuerpo pierde un gran porcentaje de agua y cuando se realizan actividades donde el organismo requiere de esfuerzo el volumen de agua que se pierde es aún mayor, por eso es recomendable mantenerse hidratado antes, durante y después de realizar ejercicio.

Tercero, ayuda a eliminar toxinas, le aporta al buen funcionamiento de los riñones y regula el agua que diariamente se pierde cuando se va al baño y se transpira. Además, es esencial para los malestares de diarrea o vómito, vital para la recuperación.

Cuarto, llena de vitalidad el cuerpo, mantiene la piel hidratada, tonifica los músculos, reduce la aparición de arrugas, controla la celulitis y reduce la ansiedad. Además, limpia y reafirma la piel, manteniéndola humectada y radiante.

Quinto, previene la resequedad en la boca y ayuda a mantener los labios hidratados, evita el mal aliento y es esencial para la garganta.

Sexto, reduce la presión sanguínea, libera tensiones, fortalece el sistema cardiovascular y previene ataques al corazón.

Séptimo, libera la grasa acumulada, combate la retención de líquidos, favorece una correcta digestión y contribuye al buen funcionamiento del metabolismo.

Teniendo en cuenta lo anterior, el agua es un componente esencial para nuestra supervivencia, mantenernos hidratados mejora el funcionamiento de nuestro cuerpo contribuyendo así a una mejor calidad de vida. Mantén tu cuerpo hidratado y comienza a vivir mejor.