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3 Smoothies nutritivos y prácticos para las meriendas
3 Smoothies nutritivos y prácticos para las meriendas

  Smoothie de cacao y banano   Ingredientes Leche Olímpica (250cm3) Banano Olímpica (1 unidad) Cacao en polvo (2 cucharadas) Azúcar y hielo (al gusto) Preparación Agrega en la licuadora el banano, el cacao en polvo, azúcar y hielo, licúa por 3 minutos hasta obtener una mezcla homogénea, sirve y disfruta.   Smoothie de kiwi, […]

3 Loncheras creativas y divertidas
3 Loncheras creativas y divertidas

  Prepara estas 3 loncheras divertidas y saludables para que tus hijos reciban los nutrientes necesarios, encuentra en Olímpica todo lo que necesitas y descubre las recetas aquí:   Frittata de espinaca en forma de carita   Ingredientes: Huevo Olímpica (2 unidades) Espinaca Olímpica (100g) Queso gruyere rallado (50g) Sal y pimienta al gusto Arándano […]

¿Cómo empacar los alimentos en los portacomidas?
¿Cómo empacar los alimentos en los portacomidas?

Al empacar los alimentos dentro de los portacomidas o contenedores es necesario tener en cuenta los tipos de preparaciones y el tiempo que estas durarán. Una buena opción es el uso de bolsas con cierre hermético para evitar que productos cómo el pan se humedezca con las bebidas que incluimos dentro de la lonchera, de […]

Consejos para el cuidado de útiles escolares
Consejos para el cuidado de útiles escolares

  Con el paso del tiempo los útiles escolares de nuestros hijos empiezan a dañarse o perderse debido a su constante uso, de ahí la importancia de inculcarles su uso adecuado. En el regreso a clases te traemos consejos para el cuidado de útiles escolares: • Asegúrate de guardar los objetos en cartucheras diferentes para […]

5 elementos esenciales en el morral de tu hijo
5 elementos esenciales en el morral de tu hijo

  Empacar las cosas de los niños en el morral se convierte en una tarea esencial para padres en el regreso al colegio, pues implica llevar todo lo necesario para que estén siempre preparados durante la jornada escolar, por eso te contamos 10 elementos esenciales en el morral de tu hijo: 1. Toallitas húmedas o […]

Deportes que favorecen al crecimiento de niños
Deportes que favorecen al crecimiento de niños

  La actividad física durante la niñez favorece el proceso de crecimiento, debido a que se estimulan los tejidos óseos y musculares que desarrolla la coordinación motora, agilidad y equilibrio en los niños. Descubre algunos deportes que favorecen al crecimiento en niños:   Ciclismo: Practicar ciclismo trae muchos beneficios para los niños ya que involucra […]

3 Aplicaciones para el regreso a clases
3 Aplicaciones para el regreso a clases

  Con el regreso a clases llegan nuevamente las responsabilidades de las tareas o actividades de los niños, sin duda la tecnología se convierte en un gran aliado, por eso te contamos 3 aplicaciones para el regreso a clases:   Diccionario RAE y ASALE (DLE): con esta herramienta puedes resolver al instante y de forma […]

5 tips para enseñar a niños a comer saludable
5 tips para enseñar a niños a comer saludable

  La sana alimentación en los niños se ha convertido para los padres en una situación compleja debido a la gran cantidad de productos que se encuentran en el mercado con altos contenidos en azúcar y poco nutritivos. Es ideal inculcarles desde pequeños la importancia de consumir toda clase de alimentos como frutas, verduras o […]

¿Qué deben consumir los niños durante la etapa escolar?
¿Qué deben consumir los niños durante la etapa escolar?

  Con el desarrollo de las diferentes actividades durante la jornada de clases, el recreo y la práctica de deportes, los niños gastan gran parte de su energía, por lo tanto una buena alimentación influye en el proceso de su crecimiento tanto físico como intelectual, pero ¿qué deben consumir los niños durante la etapa escolar? […]

Planifica las loncheras de tus hijos
Planifica las loncheras de tus hijos

  Llega la temporada escolar y con ella la difícil tarea de los padres de escoger los alimentos que se deben incluir dentro su alimentación, una merienda saludable debe estar compuesta de alguna fuente de proteína, carbohidratos complejos, calcio para tener huesos y dientes sanos, y frutas y/o vegetales. Planifica las loncheras de tus hijos […]