Vivir Mejor – Nutrición

¿Cómo refrigerar frutas y verduras?
¿Cómo refrigerar frutas y verduras?

La refrigeración es un proceso muy importante para los alimentos, es el arma perfecta para combatir bacterias y lograr la conservación para no perder sus nutrientes. Por eso hoy te contamos cómo conservar tus frutas y verduras por más tiempo con estas sencillas recomendaciones:   Adecúa la temperatura: Verifica que la temperatura de tu nevera […]

La Herbolaria para el cuidado de la salud
La Herbolaria para el cuidado de la salud

¿Cuántos de nosotros hemos utilizado plantas para calmar un malestar? Esta parte de la medicina tradicional es conocida como La Herbolaria, la ciencia que estudia las propiedades de las plantas y sus extractos con el fin de prevenir, aliviar y curar enfermedades; por eso hoy te contamos cómo aprovechar la herbolaria para el cuidado de […]

¿Cómo controlar el consumo de azúcar?
¿Cómo controlar el consumo de azúcar?

Deleitarnos con un postre, un rico jugo o una bebida gaseosa siempre será un plan ideal para compartir en familia o amigos. Sin embargo, si no controlamos este tipo de alimentos los niveles de azúcar del cuerpo pueden aumentar ocasionando quebrantos de salud. Por eso hoy te contamos cómo controlar el consumo de azúcar con sencillas recomendaciones que debes […]

Propiedades de los alimentos según su color
Propiedades de los alimentos según su color

¿Alguna vez te has preguntado si los alimentos que consumes tienen alguna propiedad específica por el color que tienen? Para ayudarte a resolver este interrogante te contamos hoy las propiedades de los alimentos según su color.   Alimentos de color ROJO: Estos alimentos fortalecen nuestro sistema inmunológico, ayudan a reducir el riesgo de padecer cáncer, fortalecen nuestro corazón […]

6 razones para no dejar de desayunar
6 razones para no dejar de desayunar

Para iniciar el día de la mejor manera debemos comenzar con un buen desayuno, es vital para nuestra jornada diaria y esencial después de tener el cuerpo inactivo por 6-8 horas. El desayuno es una de las comidas más importantes y los beneficios que traen su consumo contribuyen a un mejor estilo de vida, saludable […]

¿Por qué regular el consumo de grasas?
¿Por qué regular el consumo de grasas?

Hemos escuchado hablar sobre lo perjudicial que son las grasas para nuestro cuerpo. Sin embargo, estas no son del todo malas, el cuerpo las requiere para el funcionamiento y son necesarias consumirlas. En el día de hoy, conoce más sobre las grasas y conoce cuál es la ideal para el organismo. Las grasas se obtienen […]

La importancia de los vegetales en la alimentación
La importancia de los vegetales en la alimentación

Consumir vegetales se puede convertir en un reto para nuestra alimentación y más cuando no es un hábito que se ha inculcado desde temprana edad. Hoy en día la gran variedad de comidas que encontramos hace aún más difícil la forma en que nos alimentamos, el mercado ofrece muchos productos procesados que no favorecen el […]

7 razones para mantener el cuerpo hidratado
7 razones para mantener el cuerpo hidratado

El agua es esencial para nuestra supervivencia, vital para nuestro organismo y un recurso importante para el desarrollo. Mantenernos hidratados debe ser parte de nuestro día a día. Por eso, conoce 7 razones para mantener el cuerpo hidratado. Primero, contribuye al buen funcionamiento de las células y tejidos, favorece la circulación en la sangre, articulaciones […]

¿Cómo lograr un estilo de vida sano y un peso saludable?
¿Cómo lograr un estilo de vida sano y un peso saludable?

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