Vivir Mejor – Salud y Bienestar

Tips para cuidar la cristalería
Tips para cuidar la cristalería

  La cristalería a menudo esta presente en nuestras celebraciones u ocasiones especiales, se diferencia por sus usos, tamaños, tallados, formas y grosores, en general son ideales para disfrutar de ricas preparaciones y exquisitas bebidas, por eso te contamos algunos tips para cuidar la cristalería y mantenerla siempre en buen estado:   Evita colocar cubiertos […]

¿Cómo diferenciar tipos de copas y vasos?
¿Cómo diferenciar tipos de copas y vasos?

Actualmente en el mercado es común encontrar variedad en cristalería para cada bebida, muchas de ellas se diferencian por sus estilos, formas y tamaños, pero ¿Cómo diferenciar tipos de copas y vasos?, te contamos algunos tipos comunes:   Copa vino tinto: Es amplia, alta, de abertura bastante ancha para que el vino repose y se […]

5 tips para mercar y comer saludablemente
5 tips para mercar y comer saludablemente

Para muchos mercar puede ser una tarea difícil, adquirir lo indispensable para nuestra alimentación es importante para tener una nutrición balanceada, por eso hoy te contamos 5 tips para mercar saludablemente.   Estipula un presupuesto: Es importante estipular un presupuesto para mercar, ya sea semanal, quincenal o mensual, para esto debes tener en cuenta el […]

La importancia de dormir bien
La importancia de dormir bien

Dormir es una de las necesidades básicas del ser humano, un buen descanso implica dormir las horas necesarias para el buen desarrollo del sistema nervioso y para restablecer las energías que gastamos diariamente, por eso hoy te contamos la importancia de dormir bien. La falta de sueño tiene resultados evidentes a mediano y largo plazo, […]

7 tips para mejorar la memoria
7 tips para mejorar la memoria

Olvidarnos de algunas cosas es problema común y a todos nos puede pasar, esto puede ser desencadenado por varios factores como enfermedades, envejecimiento y estrés, por eso hoy te contamos 7 tips para mejorar la memoria:   Aliméntate sanamente: La alimentación es importante para conservar nuestra memoria en buen estado, es esencial consumir alimentos ricos […]

Beneficios y usos del protector solar
Beneficios y usos del protector solar

Cuidar nuestra piel de los rayos solares debe ser tarea de todos los días, pues aunque es saludable recibir la luz del sol abusar de ésta puede traer serios problemas para la piel. Por eso hoy te contamos beneficios y usos del protector solar para tener en cuenta al momento de aplicártelo.   El protector […]

Libérate del agotamiento mental con estas recomendaciones
Libérate del agotamiento mental con estas recomendaciones

Llevar una vida agitada es perjudicial para nuestro bienestar, jornadas con estrés, tensión o ansiedad, pueden dejarnos, no solo con cansancio físico sino también con agotamiento mental, ya que deben realizarse esfuerzos continuos para recordar todo; esta constante sensación provoca estrés en el cuerpo pero principalmente en la mente. Este agotamiento mental,  puede presentarse de […]

7 beneficios que trae escuchar música
7 beneficios que trae escuchar música

Escuchar música no solo nos divierte, también tiene un gran poder sobre nuestro cuerpo y trae beneficios para el organismo. Por eso hoy te contamos 7 beneficios que trae escuchar música y cómo puede ayudar a mejorar tu bienestar. Es recomendable para personas con problemas de presión arterial, escuchar música clásica de manera habitual ayuda […]

¿Cómo acabar con el sedentarismo?
¿Cómo acabar con el sedentarismo?

Cuando se lleva un estilo de vida inactivo el cuerpo es vulnerable a padecer problemas de salud con mayor facilidad. Por ejemplo, se incrementan los problemas cardiovasculares, de obesidad, riñón e hígado. Además, el riesgo de padecer cáncer de colon o mama aumenta, el estado de ánimo se puede ver afectado al igual que las […]

10 tips para manejar el estrés
10 tips para manejar el estrés

Aprende a manejar el estrés con las siguientes recomendaciones, conócelas y comienza a vivir mejor.