Vivir Mejor – Salud y Bienestar

Comienza tu mañana con pie derecho
Comienza tu mañana con pie derecho

Para vivir mejor comienza tu mañana con pie derecho, esto debe ser desde el instante en que nos despertamos, por ello te recomendamos algunos hábitos para disfrutar y aprovechar más las mañanas y beneficiar nuestra productividad. Al momento de levantarte lo primero que debes hacer es despertar con tranquilidad, a veces se nos hace tarde […]

¿Cómo reducir la grasa abdominal y mantenerte en forma?
¿Cómo reducir la grasa abdominal y mantenerte en forma?

Tener exceso de grasa abdominal puede ser un dolor de cabeza para muchos y aunque sabemos que para evitarlo debemos llevar una alimentación balanceada y ejercitarnos, no siempre es fácil conseguirlo; por eso hoy queremos contarte algunos hábitos que te dirán cómo reducir la grasa abdominal y mantenerte en forma. Realiza entrenamiento aeróbico y de […]

Cuida tu espalda y evita molestias
Cuida tu espalda y evita molestias

Con el paso de los años nuestra espalda se puede ir deteriorando debido a malos movimientos o posturas que vamos adoptando; se podría decir que todos alguna vez hemos sufrido dolor de espalda por alguna razón, por ello hoy traemos consejos que serán muy útiles a la hora de contrarrestar este problema y nos ayudarán […]

Claves para aprender a controlar las emociones
Claves para aprender a controlar las emociones

Para Vivir Mejor y llevar una vida tranquila y saludable debemos aprender a controlar nuestras emociones, a veces nos vemos atrapados en situaciones poco agradables o de mucha euforia y nuestra reacción quizás no nos ayude a afrontar las cosas de la mejor manera. Por eso hoy traemos algunas claves para aprender a controlar las […]

Crea hábitos saludables para tus hijos
Crea hábitos saludables para tus hijos

Es importante que tus hijos adquieran hábitos saludables desde pequeños, no solo en su alimentación sino también en su comportamiento y en la forma en relacionarse con los demás. Cuando nuestros hijos están pequeños nos dedicamos a consentirlos todo el tiempo, pero debemos estar conscientes de la importancia de inculcar ciertos hábitos desde temprana edad. […]

Renueva las energías de tu hogar
Renueva las energías de tu hogar

Cada día trae su afán, nos levantamos, llevamos a nuestros hijos al colegio, unos se van al trabajo, otros al colegio, a la universidad y otros se ocupan de los quehaceres de la casa, seguimos nuestras rutinas del diario vivir y no caemos en cuenta de la importancia de renovar las energías. Tener un buen […]

Balancea tu vida y vive en armonía
Balancea tu vida y vive en armonía

El trajín del día a día nos mantiene ocupados todo el tiempo, tanto física como mentalmente pero a veces nos envolvemos tanto en nuestras actividades que olvidamos equilibrar nuestro cuerpo internamente. Por eso, es importante simplicar nuestra vida y estar consciente de los grandes beneficios que trae esto para nuestro bienestar. Creemos que lo más […]